كل كارت في الداشبورد: بيعمل إيه، تكتب فيه إيه، ومثال حقيقي. من غير فلسفة — تفتح وتعرف تمشي.
| 🌅 الصبح | افتح الصفحة → «ابدأ يومك ☀️» (٣ أسئلة، دقيقة واحدة) → سجّل وزنك |
| 🕐 خلال اليوم | أول ما تخلص عادة → علّم عليها ✅ (الكونفيتي هيحصل 🎊) |
| 🌙 قبل النوم | «اقفل يومك 🌙» — تصفية دماغ + أولوية بكرة |
| 🗓️ الجمعة | «مراجعة الأسبوع ⚖️» — ١٥ دقيقة: افتكر ← احتفل ← خطط |
| 📆 كل ٩٠ يوم | راجع الـ Quests: خلصت إيه؟ والربع الجاي أولويته إيه؟ |
بيسلّم عليك ويقولك النهاردة عليك إيه. زرار «ابدأ يومك» بيفتح الأسئلة دي:
دوس على العادة = اتعملت ✅. السلسلة 🔥 بتحسب الأيام المتتالية، و🏆 أطول سلسلة. وتحت في الكارت: نسبة الأسبوع — لأن ٥ من ٧ أيام إنجاز حقيقي حتى لو السلسلة اتكسرت. ولو فوّت يوم هتلاقي «⚠️ متفوتهاش تاني» — القاعدة الذهبية: يوم فايت مقبول، يومين ورا بعض هما اللي بيقتلوا العادة.
أي فكرة أو مهمة تيجي في نص اليوم — ارميها هنا في ثانية بدل ما تشيلها في دماغك أو تقاطع شغلك. راجعها في قفل اليوم أو مراجعة الأسبوع: يا تتعمل يا تتحول لمهمة يا تتشال.
المهمة = حاجة تخلص في قعدة واحدة — اللي أكبر من كده قسّمه. دوس الدايرة = خلصت 🎉، دوس النص = تعديل. من «طوارئ الدماغ» زرار 📌 بيحوّل الفكرة لمهمة رسمية.
النسخة العملية من الـ time-blocking (جدول الساعات بتاع Notion وحش على الموبايل): بلوك = ساعة + حاجة. القاعدة: أول بلوك تحجزه لمغامرة النهاردة، وسيب فراغات — اليوم المزنوق بيكسر نفسه. البلوكات اللي عدت بتبهت لوحدها.
سجل صباحاتك ولياليك — تدوس على أي يوم تشوف مغامرته ومزاجه وقفلته. ذاكرتك الخارجية.
تايمر للـ deep work الصادق: دوس «ابدأ» واكتب task واحدة محددة → اشتغل → «اقفل الجلسة» وجاوب بصراحة: مركّز 🎯 ولا متشتت 🌀؟ بعد أسبوعين هتعرف أنت بتركّز امتى فعلاً — وتحط شغلك التقيل هناك.
مرة كل ٣ شهور: سكور من ١٠ لكل مجال (صحة · عيلة · صحاب · فلوس · شغل/معنى · روح · ترفيه · نمو). الرسمة بتوريك شكل حياتك — والمجال الواطي (٤ أو أقل) هو اللي المفروض يبقى quest الربع الجاي.
رقم واحد يومياً — نفس الظروف كل مرة (الصبح، بعد الحمام، قبل الأكل). متبصش على يوم بيوم؛ الخط (آخر ٣٠ يوم) هو الحقيقة.
أولوياتك للـ ٩٠ يوم — من غير زحمة: quest أو اتنين بس. بتتحدث من الـ wiki (بالشات مع Claude أو من GitHub مباشرة)، والكارت بيعرض «أقرب خطوة» عشان تعرف تتحرك فين.
مساحة حرة: تمارين التفكير (تحت 👇)، أفكار، قرارات شخصية. كل كتابة بعنوان وتاريخ، وتدوس عليها تعدلها.
آخر ٣ أحداث من سجل الـ Second Brain — بيتحدث لوحده كل ما المعرفة تكبر. للقراية بس.
دي تمارين الرؤية (من نظام LifeOS الأصلي). مش لازم كلهم ولا في يوم واحد — تمرين كل فترة، وارجعله بعد شهور وشوف إيه اتغير. اكتب التاريخ في العنوان.
اتخيل عيشت لـ ١٠٠ سنة وبتحضر جنازتك: عايز العيلة والصحاب والشغل يقولوا إيه عن إزاي عشت؟
وقت وفلوس وشجاعة بلا حدود: تعمل إيه؟ تروح فين؟ تتعلم إيه؟ يبقى عندك إيه؟ — كمية مش جودة، ومن غير كسوف.
في عالم سحري معاك كل الفلوس، بس لازم تشتغل ٤٠ ساعة/أسبوع في خدمة الناس بمواهبك — بتعمل إيه؟
🎯 لو كملت زي ما انت ٥ سنين؟ · 🐉 لو المسار ده اتقفل؟ · 🦄 لو الفلوس والخوف مش موجودين؟
صحتك وشغلك وعلاقاتك بعد ٣ سنين في أحسن نسخة واقعية — اكتبها كأنها حصلت.
صور بتجسد الحلم (Pinterest) → اعملها wallpaper لموبايلك.
بعد ٣ سنين: شكل يوم شغل مثالي (التلات) ويوم راحة مثالي (الحد) — بالساعة، من الصحيان للنوم.
| ✨ عادات + ⚖️ وزن + 🕰️ طقوس + 📝 دفتر | قاعدة بيانات Supabase بحسابك انت — محمية، محدش يشوفها غيرك (حتى بالرابط العام) |
| 🚀 Quests + المعرفة | ملفات نصية عادية في GitHub بتاعك (repo: kammah-personal) — تتقري وتتعدل من أي مكان |
| 📱 الصفحة دي | Cloudflare بحسابك — بتتحدث لوحدها مع كل تعديل |
يعني: Claude مساعد اختياري (تقطير وصيانة لما تطلب) — مش شرط لتشغيل أي حاجة هنا.
الطقوس والدفتر وطوارئ الدماغ والتركيز والعجلة محتاجين جداول في Supabase — ملفين SQL بالترتيب:
kammah-personal → ملف dashboard/supabase/002_journal.sql → انسخه كله.kammah-lifeos → SQL Editor → New query → الصق → Run → Success.dashboard/supabase/003_full_system.sql (بعد 002).dashboard/supabase/004_tasks_blocks.sql (بعد 003).⚠️ اللي شغّلته قبل كده عدّيه — الترتيب بس مهم: 002 ← 003 ← 004.